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2019考研:4大不良习惯正在透支你的时间

http://kaoyan.eol.cn  中国教育在线    2018-01-30    

  是不是总觉得自己复习时间不够用?不知不觉一天天过去,但是却不怎么建效果,其实,很多时候我们都在浪费透支自己的时间,一定要早点发现,早点警惕,防止跟不上进度,低效率复习。下面四个习惯,要及时纠正!

  1睡懒觉:被不考研同学影响

  复习时间被大大压缩

  曾有人寻求帮助,因为同宿舍6个人有3个人不参加考研,其余两人回家复习,因此,每当自己兴致勃勃地在6点爬起来去图书馆占座时,其余3人总在呼呼大睡。久而久之,自己也变得越来越贪睡、晚起,明显感到复习时间不够用了。

  对此,专家表示,考生需要告诉自己,睡懒觉确实让自己生理上得到了放松和舒服,但是如果耽误到复习进度,的确有必要对自己的作息做一些规划,建议及时重拾起固定早起、按时睡觉的好习惯。比如闹钟响起时,要求自己在数三下后必须起床,也可以约几位研友一同复习,从而强迫自己遵守时间和安排。

  2馋上网:查资料成借口

  上网成“瘾”降低学习效率

  网络是把“双刃剑”,一些不自觉的考生也许会在浏览考研论坛时,很容易就被网页中弹出的新闻或广告所吸引,导致降低学习效率,甚至逐渐养成依赖网络的坏习惯,动不动就以查资料为借口来上网。

  有同学分享了他杜绝“开小差”的心得。他表示,虽然自己的意志力还算强,但白天在图书馆学习时也坚决不会带上电脑,能用书籍解决的问题就翻翻书来看,然后把遗留问题记录下来。结束一天的学习后,晚上回到宿舍,再利用每天规定好的上网时间逐一搜索,同时还可以听听音乐、和舍友打打游戏,把学习和娱乐时间明显划分开,做到专时专用、互不干涉。

  3品美味:无意间拖延吃饭时间

  耽误复习进度

  备考期间,家长们会格外关注考生的饮食健康,而考生则会把品尝美食当成生活中最大的乐趣,往往无意间拖延吃饭时间。同学谈到,有时学累了,自己便会借着“补充能量”的名义到校外和同学吃些夜宵、聊聊大天。就这样,每天约半小时的复习时间就会在不经意间悄悄溜走了。

  对此也表示了理解。“当考生在考研复习中遇到‘诱惑’时,首先需要培养、锻炼自己的自制力,提醒自己还没有到饭点,要求自己在12:00~1:30间解决一切生理需求,还可以请同学、朋友严格监督自己;其次,我们需要再次明确自己的目标,以及目标达成后对人生长期发展的功效,不要为了图‘一时快’,最终落得‘两行泪’。”

  4调整复习节奏与考试合拍,避免无序安排

  兴奋点错乱式:复习时间随意,找不到考试状态

  有相当一部分的考研同学可能会为了赶进度,选择挑灯夜战、熬夜看书。结果往往会直接导致第二天迎着落日起床,如此恶性循环将会打乱自己的复习进度,难以在上午时分找到考试的状态。

  “考研备考是一个长期坚持的过程,需要维持规律的学习习惯来完成各项学习任务。”罗老师还指出,当发现效率低时,可作科目间和题型间的交叉复习和适当调整,如该背单词时,屡屡找不到状态,可选择先做真题,对调背单词的时间,这样就能保证当天的复习不会与原计划不符。

  还有些对于复习时间安排比较随意的同学,建议大家为自己设立一个复习的最高值和最低值,即无论一天的计划怎样安排和实施,保证自己能够完成一定额度的学习,不至于最后因为“欠债”太多而“抓瞎”。

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