监控器下辨真伪：考研,你是实力派还是蛋黄派

　　2013年全国硕士研究生招生考试将于明年1月5日至6日进行。据悉，2013年考研陕西省将首次在标准化考点内进行，标准化考点的考场，将实现网上视频监控录像系统和无线电信号屏蔽系统全覆盖，并与省考试管理中心网上巡考系统互联互通。事实再一次证明：考研越来越残酷，不仅比的是你的心态，更比的是你的实力，没有实力的仗是不好打的，我们输不起。监控器下辨真伪：考研,你是实力派还是蛋黄派？考研不是让你去考场上打小抄，而是真枪实弹的去面对考研这个伪装的很坚实的糖衣炮弹。

　　1.考研是一场知识会战

　　也许你会说，考研是一场智力战争，千军万马的智力大比拼、大较量，谁更加聪明，谁就能获取最后的胜利；考研是一场知识大会战，谁的基础知识扎实，谁的知识面广博，谁就能在这场战争中脱颖而出。是的，考研这场战争需要相当的智力，也需要宽厚广博的知识储备，但是，光有智力和知识，不一定就能赢得考研之战，许许多多在考研战场上败北的战士，并非智力不及他人，也亦非基础不够牢固，只因为有的难以坚持到底，有的难以抗拒重压，有的只是对自己不够信任。

　　2.保证充足的睡眠

　　睡眠不足可能不是某几个考研人的问题，前天一位考研的学生告诉我，现在他们都四点半起床，都紧张得很！大家为了考研，都在拼命挤压本来就有限的睡眠时间，可是时间与成绩是成正比的吗？付出时间越多效率就越高吗？恐怕不尽然。匹兹堡大学医学中心的罗拉德?达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪”。

　　当你每天睡眠不足，强打精神把自己控制在书桌前，烦躁、抑郁、焦虑、担忧等不良情绪也会轻易找上你，不仅使你复习效率全无，而且还有影响考研的自信心。其实对于准备时间晚的同学，只要合理安排时间，有效完成计划，成果总是会有的。当然，多少睡眠量能满足自己的需求因人而宜，但最起码要保证充足的高质量的睡眠，这也是保持良好情绪，取得好成绩的重要保证。

　　3.保证合理饮食

　　你是否为了多挤出时间复习，吃饭总是凑合凑合，匆匆了事？其实这样不仅难以提高效率，反而会给我们带来坏心情。大脑活动的所有能量都能来自于我们所吃的食物，因此情绪波动也常常与我们吃的东西有关。《食物与情绪》一书的作者索姆认为，对于那些每天早晨只喝一杯咖啡的人来说，心情不佳是一点也不足为怪的。索姆建议，要确保你心情愉快，你应养成一些好的饮食习惯：定时就餐（早餐尤其不能省），限制咖啡和糖的摄入（它们都可能使你过于激动），每天至少喝六至八杯水（脱水易使人疲劳）。

　　营养是保持充沛精力、贮藏能量的重要手段，也是预防紧张的主要措施。所以考研人更要注意营养的均衡，养成良好的饮食习惯，这对于抵抗紧张情绪反应和提高智力水平都是非常必要的。

　　聪明的人能够做到劳逸结合，提高效率；了解自己的生物节律和情绪周期，能把自己的潜能充分发挥出来；保证充足的睡眠和合理的饮食，为考研成功做好充分的准备。学会合理调控情绪，成为情绪的主人，这不仅仅是对考研，同时对以后的人生路也是大有裨益的。

　　监控器下辨真伪：考研,你是实力派还是蛋黄派？如果做到以上这些，你就是监控器下的实力派，其实我们没有人想要成为蛋黄派，只是你的一次失误的抉择，错误的选择一个华而不实的辅导班，错误的学习方法，错误的听信别人的思想等等，导致你最后的失败。