距离2022考研的时间越来越近了,还剩不到一个月的时间。那这些时间里,应该熬夜复习吗?可以熬!但要正确熬,来看看熬夜的正确姿势~
睡眠小课堂
一般情况下,1.5h是一个完整的睡眠周期,入睡30~40min会进入深度睡眠,当你被闹钟叫醒又起不来的时候,很可能是闹钟设置的时间刚好在深度睡眠周期内。换言之,如果把闹钟设置在浅层睡眠的时候,醒来会容易一些。
图 / 睡眠周期表
在了解了人的睡眠规律之后,就有了给大家的三个睡眠建议
1、建议不要超过1点睡觉。
2、最好能保持一天6h的睡眠时长
3、参考睡眠时间段
23:30~5:30、00:00~6:00、01:00~7:00
正确熬夜,很重要!
接下来给各位考研小伙伴几个小建议:
一、考研误区
临近考试前后,同学们有情绪的波动在所难免,我们要合理的排解情绪,规避误区。
1、道听途说
考研的战友群可能会在临近考试前后弥漫着各种“我听说…”,如:这个知识点三年没有考了今年很有可能出题、这个图去年画过今年应该不会出…这个时候大家应该保持冷静,所有的考点都可能出现,所有的可能我们都需要准备,不要抱有侥幸的心态完成收尾工作。
现在考研的出题老师经常采用“反押题”套路,你越是觉得什么不会再考,可能老师就考什么,你越是认为什么应该出,他们反而避过。因此,按部就班的按照之前你的计划复习,不要道听途说。
2、争分夺秒熬夜
现在的复习大局未定,很多同学认为自己只要多看一点书就能多比别人考高分,理论上似乎是行得通,但是你真的能记住吗?
身体是革命的本钱,同学们要在最后的时间,合理的安排时间,“突击”的学习弊大于利。熬夜可能导致你的注意力下降,学习效率低,甚至是抵抗力变差。(请看上文正确熬夜姿势!)
3、困于难题
考研复习到收尾阶段,同学们已经对自己的实力有了充分的了解,考研中很多题不是给“大家”设计的,总结答题技巧,先做什么题,再答什么题,什么题得分容易,什么题直接跳过要做到心中有数。我们要用最少的时间,得最高的分数。
4、大意真题
很多同学对真题现在处于一个麻木的状态,认为真题我都知道了应该没有什么用了吧!不是的。我们应该把更多的时间放在对于真题的演练上,这才是我们最接近考试的素材,请务必要熟练历年真题。
二、正确知识
说完了考研最后一个月复习的误区,我们再来看看接下来我们应当如何更好的复习。
1、保持进度和节奏
要想在考场上保持好状态,还需要做到一点:保持现有的复习节奏,按部就班不放松,直至进考场前的最后一刻。
总之一定要稳住,相信胜利是属于你的!加油吧!在最后的时间里,用良好的状态迎接每一天,用努力收获最终的成功!愿小伙伴们上半年所有的努力,都是下半年惊喜的铺垫!
2、合理计划
对于冲刺阶段来说,这个时候复习计划就显得非常重要了,只有把计划设定好之后,那么就不会越到临考越紧张了。
以清单的方式罗列出来的,每天、每周的复习内容要达到什么样的程序,自己该做什么,列的清清楚楚。
3、模拟状态
除了时间上的限定,考场上还有地点和行为的限定。3个小时的考场时间,你需要做好完全闭卷、一动不动的准备,除非紧急情况下去洗手间,否则不能外出。
这就到了考验我们的定力和专注力的时候。因此,定力也要练起来,尽量每天拿出完整的3小时,想象自己是在考场上,专注于做题,做到不查书,不走神,不随意走动,先提前把考场上的状态演练起来。
4、训练速度
考场与平时复习的一个最大不同,在于时间限制。考研各科目的时间基本都是3小时,从题量来看,这个时间还是比较紧张的,容不得过分磨蹭。平时的做题过程中,我们可能做得比较“精”,因而花费的时间比较多,目的是把知识更牢固地掌握住。这固然无可厚非,但为了迎战考场,速度必须要提上来。
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